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Nutrición

Crislofit te enseña a comer saludable de manera divertida, sin dietas estrictas y teniendo muy en cuenta tus gustos. Siempre se ha pensado que "hacer dieta es pasarlo mal" pero nuestra idea es que probéis que se puede comer bien y disfrutar al mismo tiempo. Aprenderás que lo más importante no es lo que te diga la báscula, sino ver tu progreso en otros aspectos, como sensaciones, cambios en tu cuerpo, cómo te queda la ropa... etc.

Más sobre nutrición

Entrenamiento

Tabla personalizada adaptada totalmente a tus necesidades (te haremos preguntitas como: días que puedes entrenar, tiempo que le puedes dedicar cada día, si es en el gimnasio, casa, o el material que tienes...

Además los entrenos irán con fotos de los ejercicios para que te sea más fácil.

Más sobre deporte

Epilepsy and Alzheimer disorder, stress and migraine seizure, brain waves, mental health and disease concept, flashes coming from the head

Psicología

En Crislofit, creemos que el bienestar de nuestros clientes es la clave para alcanzar sus metas dentro de la nutrición y el deporte. Para apoyar tu viaje hacia una vida más saludable, estamos emocionados de ofrecer una promoción especial de lanzamiento de nuestro nuevo servicio de terapia psicológica.

¿Cómo puede ayudarte la terapia psicológica?

La terapia psicológica es una herramienta poderosa que puede tener un impacto positivo y duradero en varias áreas de tu vida. Integrar la terapia psicológica en tu rutina puede ser el paso decisivo para optimizar tu bienestar integral. A través de un enfoque personalizado y profesional, puedes alcanzar un equilibrio entre mente y cuerpo, esencial para vivir una vida saludable y satisfactoria.

Esto se llevará a cabo proporcionándote técnicas para manejar el estrés y la ansiedad, mejorar tu motivación y resiliencia, aprender a gestionar las emociones y fomentar una perspectiva positiva. Además, se te darán herramientas para superar hábitos no saludables y desarrollar una imagen corporal positiva, así como para establecer y alcanzar metas claras y alcanzables.

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Sobre mí

Mi nombre es Cristina Lozano:

Soy Técnico en Dietética y Nutrición. Todo esto comenzó cuando era pequeña. Tenía delgadez extrema, no ganaba peso y nunca me sentía bien con mi cuerpo. Por eso nació mi interés por la nutrición y la vida sana. Hacer deporte y llevar un estilo de vida saludable me ha llevado a donde estoy hoy.

Siempre me ha gustado ayudar a la gente y por eso quise trasladar mis conocimientos a otras personas y ayudarlas a sentirse bien consigo mismas. Ver cómo mis clientes cambian no solo física sino mentalmente me llena de felicidad.

Crislofit es un proyecto muy personal que quiere cambiar el estilo de vida de los demás. Formé mi empresa en Jerez de la Frontera con un equipo multidisciplinar para ayudar a las personas a conseguir el cambio que tanto desean.

Subir el amor propio de los Crislofiteros es nuestra motivación diaria.

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para apuntarte a la lista de espera

Antes de comenzar te mandaremos un cuestionario, donde te preguntaremos sobre tus gustos, tiempo que tienes para cocinar, alergias, etc. Necesitamos conocerte para que así el menú se adapte totalmente a ti y te sea más fácil cumplirlo.

En Crislofit es importante la comunicación. Una vez a la semana tienes la revisión, ese día nos contarás un poco cómo te ha ido la semana, si has cumplido las comidas y las sensaciones que tienes. También te pediremos fotos para así ir viendo tu progreso semana a semana. De igual modo, nos interesaremos por ti en el ámbito deportivo para animarte y ayudarte en todo lo posible.

Cada dos semanas cambiamos el menú, adaptándonos a como te haya ido con el anterior y te preguntaremos si quieres algo en concreto para así poder pasarte una receta saludable con el caprichito que quieres.

para contratar

Desayunos variados

Comidas deliciosas

Postres sanos

¡Hola!

Somos el equipo Crislofit.

Nos encanta la Nutrición y el Deporte. Estamos especializadas en pérdida de grasa y ganancia muscular.

Somos un equipo totalmente comprometido a motivarte y ayudarte a conseguir tu objetivo mediante un cambio de hábitos; consiguiendo el cambio físico y mental que siempre has querido.